女性第一次怀孕心理非常紧张，尤其缺乏孕育知识情况下，非常担心因为自己原因导致宝宝营养不良发生。因此，女性怀孕30周后想知道，自己健康指数是否处于正常范围内。那么，怀孕30周肚子应该多大呢？下面小编为你做介绍吧。
怀孕30周肚子应该多大
怀孕30周，孕妈妈大概增重了7.6kg，宫高约30cm，肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了，你的肚子像个大西瓜，已经很难看到脚下了。你会感觉身体越来越沉重，行动将越来越困难，就连弯腰这个在平时很简单的动作，也几乎成为一大难事了。
怀孕30周应该注意的事
1、食物
怀孕30周的孕妈千万别贪吃荔枝和马齿苋，不然会造成早产以及更严重的后果。孕妈如果反复大量吃荔枝可使血糖浓度持续升高，导致胎宝宝巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易引起宫缩，造成早产。
2、做骨盆测量
30周的孕妈离分娩只有数月时间，女性分娩的难易以及是否需要剖腹产和骨盆大小息息相关。30周的时候就进行骨盆测量了比较适合，太早测量有可能会被阴道与韧带不够松弛所影响，太晚也会出现感染或是胎膜早破的危险。所以一定要测量，随自己和宝宝都好。
3、正确的应对心悸、呼吸困难
孕妈怀孕30周后由于心脏要承载两条生命，以及氧气的供求变化，心脏承载的压力以及血糖和血压的变化会造成心悸和呼吸困难。这个时候孕妈需要保持放松的心情，多喝水;准爸爸如果有时间或者条件许可多陪陪自己的妻子。
女性仅仅从肚子多大不能判断宝宝营养是否充足，若是患妊娠期糖尿病，血液中的糖分也会输送给宝宝，导致宝宝胎儿长大，因此平时女性一定要合理饮食，而且要多锻炼身体，不仅对自身健康带来好处，同时对胎儿也是有好处，甚至对日后生产也有好处。
