相信你们都知道，女性在怀孕之后身体内的激素会发生变化，因此他们的情绪容易变得多愁善感。这往往让许多的准爸爸摸不着头脑，因此他们也不知道该怎么哄自己的妻子开心。你知道孕妇为什么那么容易哭?该怎么帮助孕妇调节情绪呢？
孕妇为什么那么容易哭
孕妇一般来说情绪波动较大会在第3妊娠期(9个月后)：此时期是孕妇身体负荷较大的时期。胎儿快速发育，孕妇行动日益不便且面临即将生产的恐惧，再加上要准备婴儿出生后的生活必需用品，因此准妈妈不论在身体上还是心理上都有较大的压力。
孕妇渐渐视胎儿为一个独立的个体，不再沉浸于对胎儿外貌的想象中，转而对自己生产的过程有了较多忧虑，越接近预产期孕妇越紧张。
除此之外，有些孕妇会烦恼自己身材变形、皮肤变得黯沉，担心自己变丑会失去丈夫的宠爱；有些孕妇则担心孩子出生后会成为大家注意的焦点，进而改变自己在家中的地位。所以，这个时期的孕妇很容易焦虑和激动。这时当准妈妈的情绪出现不稳定，准爸爸要及时发现帮助缓解。
孕妇怎么调节情绪
1、调整心态
调整心态。首先要从心理上认识到生儿育女是天赋予女人的责任，这是职场女人在人生上的事业，不但要跟工作一样需要承担，更要责无旁贷。同时要明白，生育是生活中的一部分，而非工作，所以孕育过程中的情绪切不可带到工作中，否则会给自己带来尴尬的工作关系。
2、不可以身子不适为由对工作拈轻怕重
不可以身子不适为由对工作拈轻怕重。对于家人来说你是个宝贝，吃喝拉撒睡都会格外加以照顾，而工作上却是一个萝卜一个坑，对于孕妇或者是身体不适的人，领导在工作安排上本来就已经做过特别考虑，倘若在特殊工作基础上你还是挑三拣四，难免会带来工作关系紧张，进而工作不顺利，情绪自然就难以控制。
3、保持充足睡眠
保持充足睡眠。睡的越多将来孩子乖巧听话与健康的可能性就会更大。同时充足的睡眠也可以给人一种舒适感，可以很有效避免狂躁情绪的产生。
怀孕期间，孕妇的情绪低落是难免的，就算是再乐观开朗的人，也会偶尔出现一次。不过孕妇一定要好好的调整自己的心态，因为情绪过于低落也会影响到腹中的胎儿，当然也要收敛自己的暴脾气，如果把自己的坏脾气发泄在家人的身上，次数多了难免会伤感情。
