要知道营养不良对于宝宝成长是很不利的，因此用母乳喂养的妈妈们，一定要及时补充营养，这样宝宝才能健康成长。但是有些妈妈们为了身体，不过多进食，营养跟不上，导致奶水过少。七个月奶水少了怎么办？这是很多人面临的问题。
七个月奶水少了怎么办
1、七个月的宝宝如果母乳不够吃，这种情况下最好应该及时进行休息，平时多喝一些营养丰富的汤水之类的食物，适当吃一些肉类，对女性的健康成长都是非常好的，而且可以有效促进乳汁分泌。
2、七个月的宝宝由于是在生产的过程中，最关键的时刻，如果出现了母乳不够吃的现象，影响到宝宝的健康成长，所以应该及时给宝宝增加配方奶粉，可以有效的避免出现宝宝吃不饱饭或者经常饥饿的现象。
3、有的小宝宝如果生长迅速，或者在七八个月左右大小的时候，母乳不够吃，可以适当给宝宝添加一些辅食，多吃一些细面条或者米粉，对宝宝健康成长也是非常好的，可以适当吃一些水果泥。
吃什么可以回奶
常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。
想要自己的宝宝成长得更好，除了给他们舒适的环境以外，更要注重营养，因为七个月宝宝还小，对一些食物并不能消化，而现在奶粉质量渐渐下降，为了安心还是需要母乳喂养的，此时就要妈妈们注意起来，不要为了自己的美，而耽误了宝宝的正常吸收营养。
