自然顺产是大家公认的益于母婴的生产方式，所以许多接近预产期的妈妈都期待能够自然发动起来，这样才有可能顺产。但是也有部分妈妈已经到了预产期还是毫无动静，这让人很是着急。孕40周怎样能促使宫缩呢？今天就来讲讲这个问题。
孕40周怎样能促使宫缩
到了预产期还没有分娩迹象的准妈妈们，研究表明，乳房按摩能促发妈妈自身催产素的合成和释放，从而加强宫缩，促进自然分娩。而且，乳房按摩是一种比较接近孕妇自然生理的方法，有一定的自身调控作用，又简单、易行、安全有效，与其他催产方法相比安全、无副作用。
乳房按摩方法:
①足月时由待产妇本人手持热湿布（28～30℃），交替按摩双侧乳房，每侧15分钟，每天2次。
②用食、中指固定乳房，大拇指指腹轻轻摩擦乳头、乳晕，每侧15min，左右交替，每天2次。
乳房按摩注意事项:
1、如果按摩乳房后，出现腹部变硬，或阵发性腹痛，说明按摩有效，这时候，不要停，继续按摩。因为一旦停止按摩，催产素的分泌就减少，而再次按摩乳房，激发宫缩就特别困难了。
2、刚开始进行乳房按摩时，可能出现宫缩过强，这属于敏感性宫缩过强，应停止按摩，待宫缩缓解后再继续进行，一般反复几次后就可以渐趋正常。
3、对乳房按摩不敏感者，要坚持较长时间才会见效，要有耐心。
4、肥胖和乳头凹陷的产妇，按摩效果较差，也需要坚持较长时间。
今天小编着重给大家介绍的是乳房按摩的方法来促使宫缩，预产期已经到了的朋友不妨试一试。除了乳房按摩小编听说多走路可能对促使宫缩也有帮助，但是还没有到预产期的朋友千万不要尝试哦，免得早产。不管是什么方法，确保安全第一哦。
