巧克力，冰淇淋，糖果这些都是妹子们比较心仪的食物，心情不好的时候，来一颗巧克力，心情就会变好了。那么，个刚怀孕可以吃巧克力吗？刚怀孕饮食注意事项有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。
刚怀孕可以吃巧克力吗
怀孕时可以吃巧克力的,尤其是分娩的时候.许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之 每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力,消耗许多能量.一般来说,正常产程约需要12—16小时.所以,产妇要保证有足够的体力,才能顺利分娩.
巧克力营养丰富,每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上,还有较多的锌、维生素以及碳水化合物,能在很短时间内被人体吸 收和利用,其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍,能迅速产生大量热能,供人体消耗.
产妇如果在临产前吃上两三块巧克力,分娩过程中体内就能产生很多热量,补充所消耗的热量,以保持体力.
刚怀孕饮食注意事项有哪些
1、孕早期的膳食以清淡，易消化吸收为宜。
2、孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
3、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
4、在孕早期(就是孕后的三个月，第四个月可以补充钙片)注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含叶酸。
5、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
以上便是小编为大家介绍的关于刚怀孕可以吃巧克力吗的一些内容，希望对大家有所帮助哦。由此看来，刚怀孕是可以吃巧克力的，不要吃太多就行了。小编建议孕妈妈们可以吃一些坚果补充能量哦。
