总能够看到孕妈妈们一有时间就吃水果，说这样让肚子里的宝宝变白。老人也常说：“要想胎宝宝白，多吃苹果梨。”但据医生说，事实上胎宝宝的皮肤的颜色是受父母基因遗传危害的，与父母肌肤优劣有立即关联，并不一定是由母亲怀孕期间吃的水果是多少决策，这在临床医学上都没有直接证据表明。宝宝皮肤颜色在孕期的那一刻已由其遗传基因决策，与怀孕期间的饮食搭配没有太大的关系。
但毫无疑问孕妈妈多吃水果，对自身和胎宝宝全是有非常大的益处的。水果中含有维生素，常常食用水果的人，身体是不容易欠缺各种各样维生素的。更关键的是，这对宝宝人的大脑的生长发育很重要，由于体细胞的生长发育和瓦解，必须 一些纯天然有机物促使体细胞生成，必须 总数尽管很少，则是保持性命必不可缺的。这类独特化学物质便是维生素，它起着氧化还原反应功效。
可以说孕妈妈坚持不懈食用水果，对小孩的先天性素养生长发育比较好。维生素很多存有于动、绿色植物中，水果清洗后削皮直接生吃，能够 防止维生素因加温而绝大多数损害。
多吃水果好处多，但也不是没什么限定，食用过多对宝宝也会有危害。事实上，孕妈妈不适合吃太多特甜的水果，更不可以把水果当主食来食用，不然非常容易造成身体血糖升高，很有可能会引起怀孕期糖尿病患者。一般状况下，孕妈妈每日食用100克苹果、梨、番茄这类水果就可以了，每日不必超出半公斤。
