宝宝出生后有一头浓密发质又好的头发除了遗传和妈妈孕期补充的营养也有很大关系。孕期多补充一些食物对宝宝头发有很多好处。那么怀孕期间吃什么对胎儿头发有好处 怀孕孕妈妈怎么吃宝宝头发多。本站带来相关介绍。
人体的头发中主要物质是蛋白质。如果想让宝宝出生后头发好就应该在怀孕期间多吃牛奶豆制品鸡蛋肉鱼等食物。这些食物含有很多蛋白质，所以胎儿也可以吃足够的蛋白质。头发就会变得又黑又密。想让宝宝出生后有浓密的头发，孕妇应多吃核桃黑芝麻花生但不要吃太多因为这两个东西很油腻。
哺乳期想要婴儿头发浓密，影响婴儿头发和睫毛的主要因素维生素和微量元素，以及各种氨基酸和其他营养物质，只要哺乳期的母亲在哺乳期注意均衡饮食和全面营养，每天吃一定量的优质蛋白质饮食，如鱼、牛肉、豆制品，吃适量的黑芝麻、黑豆、核桃、枣、花生等可以食用的食物，同时，婴儿头发和睫毛的生长速度和密度也受到遗传因素的影响。
发和红发人种的毫毛常常在出生时就脱落了，所以外国宝宝常常秃头，漫画里也常常是光头上一根弯头发代表小婴儿;我们黄色人种出生时毫毛还在，家长也啧啧称赞“宝宝头发真好”。
宝宝到了2-3个月时，处于退化期的毫毛基本都进入休止期，等待被新生终毛渐次顶掉，本想脱落得悄无声息;谁知在枕部骨头突起的位置常常因为睡觉摩擦或因为湿疹等原因导致的瘙痒，让宝宝不断摩擦头部，而被同时磨掉，俗称“帽圈”。这种情况，家长常常惊呼要补钙。
胎儿发育所需要的营养物质全部来自妈妈，主要是通过脐带和胎盘来传输营养物质。妈妈怀孕期间蛋白质和维生素摄取是否充足对宝宝毛发生长也有一定的影响。
在怀孕三个月的时候，胎儿的毛发就开始生长了，这个时候可以适量吃一些利于毛发生长的食物，如黑芝麻，黑芝麻含有维生素以及卵磷脂，有利于毛发生长，还可以吃一些核桃，核桃中含有维生素E和亚麻油酸，能让头发乌黑亮丽有光泽。
另外，后天营养也非常重要，尤其是钙、铁、锌等元素的缺乏也会影响宝宝的头发健康生长，如6个月左右的宝宝，容易缺铁导致缺铁性贫血，头发会变得稀黄，没有光泽;另外营养不良的宝宝也会使头发生长缓慢。
以上就是：怀孕期间吃什么对胎儿头发有好处 怀孕孕妈妈怎么吃宝宝头发多相关介绍。请大家继续关注
