月子是女人调理身体的关键时期。不少有经验的前辈都会提醒身边的新妈妈，月子一定要小心谨慎，不然很容易落下“产后风”。“产后风”就是“产后风湿病”的俗称。指育龄女性分娩后或做人工流产术后，因遭受风湿寒邪入侵而引起肌肉、关节酸困、疼痛的一种病症。
产后风湿病与普通风湿病不同，常规抗风湿药物通常无效。不过，经验证明，中医药在降伏“产后风”方面拥有独特的优势。若再与种种辅助疗法结合起来，如针灸、推拿、按摩、激光、药物穴位注射疗法等，常可获得良好效果，大多数新妈妈可以恢复健康。
产后风湿的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。
1、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。
2、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼；蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜；水果类：水蜜桃，菠萝，梨；其他：干红枣，黑木耳。
3、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。
4、除了正常吃饭菜，适当喝汤，喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等，以补充产奶消耗的水分。
5、夏季避免食用冰镇的水果。
专家提醒
1、是药三分毒，西药固然如此，中药亦难逃此规律。一定要按照专科医师的处方谨慎应用。
2、“产后风”病程较长，患此病的妈妈要树立信心，坚持合理用药，不可半途而废。
