国有制句俗话称为“月子病月子治”，说的是第一次坐月子落下来的症状要在下一次做月子时来医治，想不到他们在混血钟丽缇的身上灵验了。很多年前钟丽缇在澳大利亚第一次产女，由于那时候彻底沒有坐月子的定义，饮食搭配上不太在乎，也不忌生冷，生完宝宝不久还跟盆友出来 滑冰，結果让她留有了怕吹中央空调、畏冷的难题。此次在中国香港第二次产女，钟丽缇请了月嫂来帮助照料她，用中国香港月子餐的方法来医护，結果不但让她修复得非常好，怕风畏冷的难题也彻底消失了，手和脚温暖，全身上下觉得活力四射。
钟丽缇的月子餐很重视滋补汤的调理，比如月嫂每日都是会给她喝一种用红葡萄酒、橙子皮等原材料熬出的汤色，其功效取决于袪风补水保湿；为了更好地补身及催奶，钟丽缇也会喝下很多清淡的食物品，如老母鸡汤、番木瓜鱼头汤等；此外，每日还会喝下要花胶、鱼胶、鱼皮、东虫夏草等食物煲制的汤品、炖品，因为这种食物都具备护肤美容护肤的作用，她坚持不懈喝下后，察觉自己的肌肤越来越特别好，细致有光泽度。除开很多饮滋补汤，钟丽缇还会很留意月子餐的忌讳：不要吃咸、辣、酸、油的食材，不要吃油炸食物，不要吃性凉的新鲜水果，如甜瓜、梨、东瓜等。
评价
合理膳食调理能合理预防“月子病”：“月子病月子医”的叫法实际上是有一定科学论证的，其缘故就取决于，女士再度孕期时人体抵抗能力免疫能力都处于一个高质量上，假如再再加上月子里的合理膳食调理，就能让身体恢复到身心健康情况。实际上，每一个生完孩子的母亲都应当当心手脚凉、腰背部疼痛等“月子病”，假如月子餐能保证充裕而平衡的营养成分摄取，恰当的饮食搭配调理，忌油腻感生冷食物、适度养生药膳滋补，就能合理地协助预防“月子病”。
月子餐也是美容餐：月子餐实际上对女士是一次聚集的营养成分调养，很多的滋补汤有利于补水保湿护肤，也很好消化吸收；许多菜肴如老母鸡汤、川芎等养生药膳都具备补气补血的作用，与此同时也可以护肤美容养颜；采用花胶、鱼胶、鱼皮等含有胶元蛋白质的食物，更能具有细致美白嫩肤的功效。
强烈推荐菜谱：番木瓜鱼头汤
作用：催奶、丰胸美肤
原材料：番木瓜一整只，草鱼1条，姜或茯苓适当
制做：番木瓜去籽去皮切片。草鱼清洗控干水，用食油煎透煎黄。用纯净水把鱼的油清洗,随后将煎好的草鱼和番木瓜一起放进锅中，添加姜或茯苓，煲三十分钟就可以。
(备注名称：如果是选择顺产，就添加姜，剖宫产则加茯苓。)
翁虹生完孩子分餐制修复身材翁虹在生完孩子的第一周食欲并不是特别好，只爱吃些口味淡的食物，因此食材以粥、生鸡蛋和蔬菜为主导。到第二周时，胃口许多了，因此就逐渐吃一些猪瘦肉及滋补汤，如乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤等。与此同时，会多吃一些非常容易消化吸收的翠绿色蔬菜。从第三周逐渐，为了更好地确保有充裕和高品质的奶水，翁虹需注意各种各样食材的配搭和营养搭配，如正餐、肉类食品、蔬菜水果、新鲜水果和奶制品，每日都是会吃很多种多样；与此同时，还会多吃带汤的铁锅炖菜，亲人也会为她煲制一些营养丰富的滋补汤，如骨头汤、猪脚汤等。
做为明星，翁虹很重视本身品牌形象和身型维持。因此在月巷子里，在确保奶水品质的与此同时，又要考虑到本身人体和身型的修复，翁虹很重视食材的挑选。翁虹觉得，五谷杂粮、猪瘦肉、牛乳、生鸡蛋、豆类食品、新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，每样都不必少，与此同时不可以太油腻感，蒸、煮、炖的方式烹饪菜式会更好。翁虹还会留意少吃生冷食物，及其辛辣食物等含有刺激性的食物，如苋菜、蒜头、朝天椒、胡椒粉等，而且少吃甜食及高脂的食材，以防止产后减肥。因为在怀孕期就十分重视有效地提升营养成分，因此，在生完孩子历经适度的合理饮食后，翁虹很轻轻松松地就修复到准备怀孕的身材了。
评价
三环节月子餐很科学研究：做月子时，对于不一样环节来吃不一样的食材，它是最科学研究合理的方法。由于无论是哪一种分娩方式，最开始几日里都是会觉得体质虚弱、食欲较为差。因此生完孩子第一周应以健脾开胃为主导，而不是滋补养生。这时候正合适吃些口味淡的食物，假如强制吃燃料油黄腻，只能让食欲更差。第二周就需要多吃补血的食物并补充营养元素，由于这时创口大部分痊愈了，多食补血的食物可调理气血。在孕妇分娩半月后是最好是的催奶机会，由于小宝宝长到大半个月之后，胃容积提高了许多，对母乳的需要量也多了。
重视营养搭配有利奶乳品质：催乳不应该只考虑到量，质也十分关键。因此，服用各种各样谷类、肉类食品、豆类食品、蔬菜水果、乳制品等是非常好的挑选，那样能确保母亲营养搭配，奶乳也才会出现充足的营养成分。
多吃口味淡少食生冷食物有益还原：生完孩子因为肠胃易胀及肠蠕动均较差，因此应当多吃一些便于消化吸收且较口味淡的食物。从中医药学的视角而言，生冷食物的食材非常容易损害肠胃，不好产后恶露排出来。因此少食或不食对人体合理还原很有益处。
强烈推荐菜谱：花生猪蹄汤
作用：补血补气、美容护肤、催乳
原材料： 猪脚 1斤、花生仁 50克、盐 2克
制做：将猪脚刮洗干净后，与花生仁同煮。先用走红烧开，再用文火煮两小时之上，以猪脚软烂为度。服用时能加食用盐调料。
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