奶水是婴儿成长唯一最当然、最安全性、最详细的纯天然食材，它带有婴儿成长需要的全部营养成分和抗原。
有一些食品类会危害到妈妈乳汁的代谢，也会造成宝宝消化吸收到欠佳的化学物质。
1、会抑止乳汁代谢的食材：如苋菜、麦芽水、山参等食材。
2、刺激的物品：月子饮食宜口味淡，不必吃这些刺激的物件，包含：辛辣食物的调味品、朝天椒、酒、现磨咖啡及烟草等。
①酒：一般而言，小量的酒可推动乳汁代谢，对宝宝亦无危害；过多时，则会抑止乳汁代谢，也会危害宫缩，故应酌量少饮或不饮。
②现磨咖啡：会使身体的神经中枢激动。1杯150毫升的现磨咖啡，即带有200ml的咖啡碱，平常人1天最好是都不必超出3杯。虽无证据说明它对宝宝有危害，但对哺乳的妈妈而言，应有一定的控制地食用或停饮。
③过于刺激性的调味品：如朝天椒等物，哺乳妈妈应多方面控制。
3、油炸食物、人体脂肪高的食材：这类食材不容易消化吸收，且发热量较高，应酌量摄入。
4、烟草和香烟：假如哺乳妈妈在喂母乳期内仍抽烟得话，烟焦油会迅速发生在乳汁之中被宝宝消化吸收。科学研究表明，烟焦油对宝宝的呼吸系统有负面影响，因而，哺乳妈妈最好是能戒烟戒酒，并防止吸进二手烟。
5、药品：对哺乳妈妈而言，尽管绝大多数药品在一般使用量下，都不容易让宝宝遭受危害，但仍提议哺乳妈妈在自主吃药前，要积极告知医师自身已经哺乳的状况，便于医师给出合适服食的药品，并挑选延迟时间较短的药品，做到根据乳汁的剂量至少。
此外，妈妈假如在喂了宝宝奶水后吃药，应在乳汁内药的浓度值做到最少时再喂宝宝，那样宝宝才会更为安全性。
有关报导：新妈妈哺乳期怎样维持身型哺乳期要小心“胸部尿结石”哺乳期焦虑情绪可危害乳汁品质哺乳期常哈哈大笑能降宝宝过敏哺乳是生完孩子最好的减肥祖传秘方
