大连医科高校附设第二医院高级营养师 王兴国
近几年来，民俗一直流传“木瓜可丰胸美乳”的叫法，一些保健产品亦宣称因带有木瓜精粹而具备丰胸美乳功效，但这种叫法有一些不妥。
一般觉得，“木瓜丰胸美乳”的叫法来源于中医学，古时候中医学有木瓜催乳的叫法，但却找不着“木瓜丰胸美乳”的记述。应当强调的是，中药材也是有一味“木瓜”，乃指“宣木瓜”（可舒筋活血），并不是水果店卖的木瓜（又被称为番木瓜），文中讨论的是作为新鲜水果服用的番木瓜。
木瓜究竟能不能丰胸美乳呢？女性的胸围关键由胸骨以及框架、肌肤层、全身肌肉层、人体脂肪层、乳房腺体机构构成。前两一部分一般不容易发生改变，能更改薄厚并危害胸围大小的是后面的三种构造。
最先，全身肌肉层是可变性的，一般通过锻练（尤其是有目的性的肌肉训练）可使全身肌肉层变厚，会使全部胸围尺寸增加。但在没有锻练的标准下，靠饮食搭配不容易使全身肌肉增加。
次之，人体脂肪层更非常容易更改，当乳房人体脂肪层变厚常常被误认为是乳房扩大，具体并并不是。长胖的女性胸围扩大，但杯罩的尺寸并不会扩大。减肥瘦身或长胖时，更改的仅仅乳房下的人体脂肪层。
最重要的是，乳房腺体机构的生长发育是由身体女性激素决策的，一般不会受到别的要素危害。当女性激素水准更改，如青春发育期、孕期、服一些药时，乳房腺体机构才会增加。而食材（带有女性激素或被生长激素环境污染的以外）和锻练是不容易使乳房腺体机构增加的。木瓜彻底不带有女性激素，因此不容易使乳房腺体机构增加。
事实上，不但是木瓜，其他食材（带有女性激素或被生长激素环境污染的以外）也不会使甲状腺生长发育扩大。有时，缺乏营养让人长胖并使胸围尺寸扩大，但那增加的主要是人体脂肪层，而不是乳房腺体机构。
因此，除开让自身长胖，做一些锻练（如扩胸运动、平板支撑或别的能够使胸部肌肉更比较发达的体育运动）外，别的方法都不可以增加胸围尺寸（做丰胸手术以外）。务必强调，锻练增加的仅仅甲状腺下边全身肌肉层的薄厚，能让乳房变挺而圆润。
