叶酸对于准备怀孕的女性来说十分熟悉，很多有经验的人都推荐使用叶酸，但是女性通常也会担心刚准备怀孕就使用药物会对怀孕的进程产生影响，对备孕有害。那么，准备怀孕的女性可以使用叶酸吗？
准备怀孕的女性当然可以食用叶酸，而且叶酸是备孕期女性必不可少的药品之一。叶酸能很大程度上提高胚胎的质量，对女性的身体和胎儿都有好处。如果女性身体内的叶酸水平不足，那么孕育的胎儿很可能出现神经管缺陷，能提前补充就能变这一缺憾。
一般医生会建议备孕的女性在怀孕前三个月就开始补充叶酸，一直服用到孕三月左右，很多地方都能为备孕女性提供免费的叶酸，女性可以在医生指导下每天适量摄入，还需要补充充足的维生素，这样叶酸在体内更好消化吸收。
叶酸其实男性也可以摄入，准备怀孕的男性如果摄入叶酸，能提高精子的质量，这样高质量的精卵结合才能孕育出优质的胎儿，在饮食中很多水果蔬菜也含有较高的叶酸水平，比如说草莓、葡萄等，女性在孕期或者备孕都能适量吃。
