青春期女性身体都会出现月经来潮的现象，而部分女性由于身体原因或其他因素，在每次来月经时可能会容易出现痛经症状，就会引起身体的严重不适，还会影响正常生活，那么想问下痛经应该怎么做？
经期出现痛经症状，女性可以把手搓热后轻揉肚子，这样可以缓解痛经症状，也可以把热水袋放在小腹部位，有活血暖宫的效果，也能有效缓解痛经症状。还可以使用暖宫贴，也能保持子宫的温暖，帮助女性达到减轻痛经症状。
期间女性还可以用热水冲泡一些红糖水来喝，这样不仅能起到补血效果，也能减轻患者的痛经症状，而要是痛经症状比较严重，通过热敷或喝红糖水都没有缓解的话，女性也可以根据医嘱吃些止痛药物，这样才能缓解痛经症状，以免持续痛经对女性健康造成其他危害，不过要注意不要依赖止痛药物，以免药物副作用引起不良反应。
另外，经期女性出现痛经症状或，还要避免接触冷水，也不宜洗澡或洗头，还要禁止坐浴，禁止性生活，以免细菌入侵阴道引发妇科炎症。还要注意不要吃冰凉或性寒的食物，也不要吃辣椒之类容易引起上火的食物，注意身体休息，避免做大幅身体运动，以免导致痛经症状加重。
