大部分女性在月经来的时候都会伴随腹痛的情况，但是这种疼痛一般人都还能忍受，所以基本上不会影响到日常工作和生活，不过话虽如此，女性朋友还是可以通过一些食补来进一步减轻腹痛感，那么，月经来了肚子疼吃什么好？
女性月经来了肚子痛，是痛经的表现，是正常的。这个时候建议吃一些清淡的、性质温和的食物，可以用热水袋或者热毛巾敷在肚子上，同时配合喝一些红糖生姜水，吃红枣、桂圆等，可以很好地减轻腹痛感，帮助女性恢复到一种比较舒适的状态。
不过，需要注意的事，虽然来月经时能吃的东西很多，但是需要忌讳的也不少，比如说西瓜、柿子等寒凉性水果是千万不能吃的，油炸、烧烤类食物也要避免，因为油炸、烧烤等大多辛辣高脂，对于女性身体有刺激性，会加重肚子疼的感觉。
如果月经时痛经严重，且经过休息和食补后并没有什么改善的话，建议立刻前往正规医院进行妇科检查，明确痛经的原因，排出其他疾病的可能性之后，再根据而医生指示进行调理和治疗，一段时间后，肚子疼得症状应该也会很快消除。
