大部分女性在来月经的时候，会有身体不适，特别是腹痛症状比较严重，其实这可能是宫寒导致的。很多女性习惯在来月经期间喝红糖水，特别是存在宫寒问题的女性，红糖水成为经期必备饮品。那经期喝红糖水可以暖宫吗？
经期喝红糖水对女性身体好处多多，红糖性温，可以驱寒温阳，确实存在很不错的暖宫作用。经期适量喝一些红糖水，不仅可以暖宫散寒，同时还能帮助女性补充铁元素，预防经期贫血、头晕等症状。而且红糖的热量很高，经期女性食欲不好，喝红糖水还能帮助身体补充热量。
想要增强红糖水的暖宫作用，只需要加入几片生姜即可。生姜也是暖宫的好食材，性热驱寒，对于宫寒的女性来说很适合食用。不过生姜带皮性热，去皮性寒，女性在经期煮红糖水一定要用带皮的生姜，以保证其热性。
暖宫的方法特别多，喝红糖水只是其中的一种。除了姜糖水和红糖水之外，女性还可以采取热敷的方法暖宫。在来月经的时候使用热水袋、暖宝宝敷肚子，就能起到缓解宫寒的效果，同时能有效减轻痛经。
