很多女性或多或少都有宫寒的症状，宫寒就是子宫环境偏寒凉，宫寒主要与女性平时的生活习惯和饮食习惯相关，女性长期吃冷饮、冰镇饮料，或是长期待在阴寒湿冷的环境下的话，就容易发生宫寒，宫寒的女性常有月经不调、月经量少等症状，但是，宫寒会流黑血吗？
宫寒会有流黑血的情况，流黑血主要是气滞血瘀造成的，经血长期滞于体内，就会被氧化成黑色，从而流出黑血。宫寒的女性在月经期间，可以喝一些红糖水来缓解宫寒症状，红糖水可以促进经血排出、加速体内血液循环，并暖和身体的作用，这样也可以有效治疗黑血情况。
女性在平时要多吃一些温热滋补的食物，例如桂圆、红枣、生姜、羊肉等，这些食物都有补气暖身的作用，能很好的调理宫寒，而对于一些生冷的食物就要尽量少吃，尤其是冷饮和冰镇的饮料，即使在炎热的夏季也要忌口。
女性要养成坚持锻炼身体的好习惯，锻炼身体不仅有益身心健康，而且可以促进血液循环，加速机体血液循环的速度，同时可以促进经络通畅，增加子宫热量。
