子宫内膜薄吃什么可以增厚

子宫内膜在女性的生育方面有着比较大的影响，不论是宫内膜太厚或者太薄对怀孕都是不利的。但是子宫内膜的厚度又不是一直都不变的，子宫内膜的厚度会随着月经的周期变化而变化。那么，子宫内膜薄吃什么可以增厚?

子宫内膜过薄要少吃一些寒凉的食物。可以多吃一些谷物豆类食物，新鲜的水果也可以适当的吃一些，但是要在月经前后进食需要注意一下。蔬菜中的一些油菜，海带，黄瓜和丝瓜等，属于凉性。在月经前后最好少吃。下面给出几种适合子宫内膜过薄的女性进食的食物。

1.豆制品。可以在日常的饮食上多吃一些豆制品类食物，例如豆浆和豆腐等都是不错的选择。这些食物中含有天然的植物雌性激素。适当的进食能在一定程度上促进子宫内膜增厚。

2.高蛋白食物。可以多吃一些新鲜的虾肉，鸡肉和鱼肉等蛋白质丰富的食物。这些高蛋白的食物能够在一定程度上增厚和修复子宫内膜。

3.补血类的食物。子宫内膜薄的女性可以适当的进食一些大枣，桂圆和核桃等养血益气的食物。这些食物能够加快血液的循环，在一定程度上促进子宫内膜细胞的再生。