月经的存在就像是鱼离不开水，即女性不能没有月经，因为月经能够反映女性身体情况。当女性生活作息不好、或者饮食混乱时，会出现月经推迟等异常情况，暗示女性身体有问题。不过，女性月经只推迟了几天是正常情况。那女性月经推迟几天是正常的？
女性月经周期一般为28-30天，当她们月经提前或者推迟一周都是正常现象，女性不用担心。不过月经容易受到多种因素影响，所以女性发现自己月经推迟时，也需要警惕，先观察一两天，或者直接到医院进行检查，看看身体内分泌情况。
如果女性生活作息规律，饮食正常，且没有服用药物、情绪异常等情况，那么可能是怀孕导致月经推迟。不过，当女性突然改变自己的生活安排或者过度节食，会影响身体内分泌系统正常，导致月经出现推迟情况，这种情况导致的月经推迟，女性需要重视，及时调理身体，让月经恢复正常。
女性想要自己月经恢复正常，那应该要合理安排自己的生活，不要随便减肥，要科学饮食，多吃有营养食物。尤其是在月经期间，女性更要注重自己的饮食，否则会刺激子宫，引起经痛。而且月经期间需要好好休息，不要熬夜工作，否则会使得月经延长。
