女性每个月都是会有月经的，如果月经不稳定，那么很有可能是女性的身体有了疾病的原因。在月经来的时候，必须要注意保养身体，调理好月经才行。其实很多女性对经期并不了解，那么月经经期是什么意思？
月经经期是女性来月经的这段时间，大概是五到七天左右，来月经的这段时间女性注意事项有很多，建议月经期间不可以吃刺激性的食物，也不要吃太凉的食物，还需要多喝水，喝红糖水是可以补血的，而且有助于经血的排出。
月经期间要多休息，如果有痛经的情况，需要多注意保暖，可以使用热水袋，这样可以改善痛经。月经期间需要经常换卫生巾的，每天晚上可以使用温热的水清洗外阴处，注意卫生才可以预防感染，以免妇科疾病出现。
如果女性在月经的时候喝凉水，或者是喝冷饮，洗冷水澡，那么就会导致经期延长，或者是加重痛经情况。如果月经出现了异常，那么就需要去医院的检查，然后进行调理，但是不可以自己擅自吃药的，以免会伤害到身体。女性一定要保养好自己的身体才可以的。
