女性月经量如果不正常，则也说明身体健康有一定问题。有些女性有月经量过少的情况，这需要调整经量。而通过食疗调整增加月经量，是健康安全的方式。那么，吃什么能让月经量大呢？
1. 红糖米粥。中医认为，红糖味甘而性温，有温补功效。其入脾经，调气血，具有缓肝和脾，活血补血，以及排泄热毒的作用，所以在经期可以吃些红糖米粥，有助于排除体内毒素。并且红糖还可以活络气血，能够促使身体血液循环，也可使经血较为顺畅的排出体外。
2. 紫米红豆粥。将紫米红豆提前浸泡3~4个小时，然后以正常熬粥的方式熬制紫米红豆粥。还可以在粥中适量加些削皮的山药块儿。放山药应该等粥即将熬好时，放入，再熬十几分钟即可。有利于为身体补血，日常合理食用，能够起到辅助调经血量的作用。
3. 红枣桂圆粥。将红枣桂圆清洗干净之后，放入白米粥熬制。此粥具有补中益气，润肤养颜。补血养肾的食疗功效。对于经期贫血和月经量过少有一定的调理作用，适合于身体体质虚弱女性食用。
