女性的月经量有多有少，这跟个人体质以及环境心情等各方面因素都有关系，只要月经量能在30毫升到50毫升之间，这都属于正常情况，但生活中有一些女性不知道是什么原因，每次的月经量都少于20毫升，这就属于月经稀少了，那有什么好的办法能让月经量增多吗？接下来我们就了解一下怎么让月经量增多。
想让月经量增多，首先要知道月经量少的原因，先要排除器质性病变，很多的妇科疾病对月经都会有影响，所以女性如果月经量少，最好是到妇科门诊去查一下，只有先检查出有哪些妇科的问题才能针对性治疗，大多数月经量少于30毫升的人，都会有一些妇科炎症，炎症好了，病治好了，月经量自然就会恢复正常。
除了疾病会影响月经量之外，生活的环境，生活的压力以及个人的情绪心态，饮食等各方面对月经量也都会有影响，月经量减少有可能就是以上这些原因造成的，所以就要从睡眠，饮食，心态等各方面来调整，首先要保证充足的睡眠，调整好自己的心态，保持心情愉悦，不要有负面的情绪，饮食上吃一些滋补性的食物，喝点乌鸡汤，吃点羊肉，虾和鱼以及动物肝脏等等。月经期间避免过度劳累多休息。
