众所周知，在准备要孩子的时候，夫妻之间的饮食习惯和生活习惯都应该是科学的合理的，以往那些不好的饮食习惯和生活习惯都应该改掉，这样才是对孩子负责任的表现。而且一个好的饮食习惯和生活习惯对精子和卵子也是有好处的。所以在备孕期间女性会补充叶酸，那么备孕爸爸要吃叶酸吗？
备孕爸爸要吃叶酸吗
在备孕期间，专家都会告诉未准妈妈们要提前三个月吃叶酸。可是你知道吗，孕前吃叶酸可不是妈妈们的专利，未准爸爸也要提前吃。
精子可以携带父亲生活环境的记忆，包括他的饮食和生活方式的选择。这意味着，如果父亲吃高脂肪，快餐食品或者本就肥胖，或者他们生活的地方粮食不安全，他们很难从日常饮食中获得足够的叶酸，再或者他们过度的喝酒、抽烟，所有的这些不良信息都会传递给后代。
备孕期间过量补充叶酸有什么副作用
1、导致孕妇肠胃不适
部分孕妇长期服用叶酸片之后，会产生各种不良反应，最常见的就是引起肠胃不适，使孕妇出现厌食、恶心、腹胀等现象。
2、导致胎儿发育迟缓
叶酸的补充必须适当适量，如果超量服用了，会影响锌元素的吸收，导致体内缺乏锌元素。在这种情况下，胎儿发育相对比较迟缓，那么，孩子出生时就会出现体重偏低的现象。
3、导致孕妇惊厥发作
孕妇没有按医生指导规定去吃叶酸，多吃叶酸片可诱发惊厥发作，因为叶酸有干扰抗惊厥药物的作用。因此，孕妇病人在服用叶酸前要把自己的实际情况和医生说明，让医院决定用药的方法和用量。
所以说，在备孕期间准爸爸也是需要补充叶酸的，因为生命最开始的时候是精子和卵子的结合，所以在备孕期间准爸爸也是很有必要补充叶酸的。不过在备孕期间不可以过量的补充叶酸，不然有可能会导致之后怀孕出现肠胃不适的现象，所以要科学的去补充叶酸。
