在备孕过程中需要夫妻双方都有合理生活规律，男士一定是要戒烟戒酒的，应该在提前一年半的时候就开始戒烟，香烟中含有的尼古丁会存在血液里，所以抽烟的男人精子是不健康的饿，有可能会导致宝宝畸形，戒烟对于男性来说是一个比较艰难的过程，备孕可以偶尔抽烟吗？
备孕可以偶尔抽烟吗
备孕期间是不可以抽烟的，尽量一根也不要去碰，香烟对于人体是有害的，对于在备孕期间的男性来说，香烟主要伤害的是男性的精子，精子质量不高就难以生出健康的宝宝，在备孕期间的男性可以多吃一些含有锌的食物，这种元素可以提升精子质量，女性也要提前吃叶酸，这才是正确的备孕准备。
已经怀孕一个月了可以抽烟吗？
抽烟对于宝宝的危害是非常大的，不管是男性还是女性有抽烟的习惯都不好，在怀孕到分娩期间不要抽烟，也不要让准妈妈闻到香烟的味道，抽烟很可能导致孕囊的发育，作为准妈妈要坚持去定期的体检，做唐氏筛选，还要服用叶酸预防胎儿畸形，作为准爸爸不要尽量不要抽烟，更不要让准妈妈闻到烟味。
了解了备孕以及怀孕后香烟的注意事项，在备孕期间是不可抽烟的，偶尔抽烟也是不行的，香烟不仅对于人体有害，很有可能伤害到宝宝的发育，为了一个家庭有个健康的宝宝男女都要远离香烟，女性想要备孕请提前吃叶酸，男性要吃含有锌的食物，为生健康宝宝做准备。
