备孕，很多人们会认为女性的健康状态会更重要，不仅要对身体做全面的检查，还需要通过进食全面的营养成分来满足身体的需要，营造一个适合受精卵着床的环境，促进胎儿的顺利安全生长，但是，怀孕时夫妻双方共同完成的一件复杂的事情，那么，男的备孕期间能抽烟吗？
男的备孕期间能抽烟吗
1、男性备孕期间不能抽烟，有抽烟习惯的男性，需要戒烟三个月到半年以上才可以准备要孩子，男性每天抽烟30支以上，畸形精子的比例超过20%。
2、而且，吸烟的时间越长，畸形精子越多，停止吸烟半年之后，精子才可以恢复正常。如果怀孕前夫妻一方净肠吸烟，烟草中的有害成分会通过血液循环进入生殖系统，直接或间接的发生毒性作用。
男性备孕期间可以游泳吗
1、备孕期间不建议游泳了。尤其是在不够干净的泳池，或者是冬泳，都会导致精子活力的降低，或者是生殖系统的清洁受到影响。
2、备孕期间男的补锌硒能提高生育能力！因为锌硒是男性的生命之花，可以提高精子的质量。所以老公备孕期间可以吃一些海鲜，牡蛎之类的，含锌比较多。
备孕阶段的夫妻双方，正处于精卵结合与着床的关键阶段，这个阶段的受精卵健康状态，会直接影响到胎儿的骨骼、大脑发育，所以，备孕期间一定要远离烟酒，并且要戒除烟酒后足够长的时间后，才可以受孕，让胎儿尽量的远离烟酒索贿带来的危害。
