生活和工作的双重压力，让很多男性朋友陷入性功能低下的危机。这些朋友一定要在饮食上加以注意，可以多吃具有补肾功效的食物。在现实生活中有些食物吃了之后会加重症状，甚至导致性功能丧失。下面为大家介绍吃什么让男人失去性功能。
吃什么让男人失去性功能
1、菱角
可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
2、鱼翅
研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
3、芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
4、酒精
酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。
5、烟草
男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。
提高性功能的运动有哪些
1、自行车
自行车是一项相对容易坚持的运动方式，而且这项运动可以有力的锻大腿的关节与肌肉，同时，有利于改善下肢的血液循环，增强对关键处的供应状况。
2、慢跑
坚持慢跑对改善心脏机能，以及全身的血液循环都有很大的帮助，每天保持30分钟以上的慢跑时间，不仅有利于减肥，还有利于增加身体的协调性，并提高性欲。
3、游泳
游泳是一种全身均衡的运动，可以有效锻炼全身的肌肉，持之以恒的锻炼，可以最大限度的增强身体的协调性，改善性能力。
吃什么让男人失去性功能？不良的饮食习惯是导致性功能丧失的主要原因，特别是烟草和酒精，长期吸烟饮酒会导致严重的性功能障碍，一定要引起大家的注意。想要有效提升性功能，除了在饮食方面多加注意以外，还可以通过适当运动的方式来改善。
