人们在假期的时候多数会选择出门旅游，但是如果在旅游的过程中来了月经的话，那么就会有许多麻烦，比如不能下水玩耍，或者肚子疼，出行不便。所以大多数人都想在旅游的时候避开来月经，那么出去旅游该如何推迟月经呢？接下来就一起看看吧！
出去旅游如何推迟月经
1、喝醋法：每晚喝一勺醋，这样大概月经可以延迟3-4天的。
2、大量吃生冷刺激的食物，也会导致月经推迟。可是这样会直接导致痛经，建议不要轻易尝试的！
月经推迟的原因
女性月经周期为28-30天，周期长短因人而异。一般来说，如果月经提前或延后7天属于正常范围，但如果超过7天还没来月经，即为月经推迟。月经推迟的原因有哪些？月经推迟的原因首先考虑怀孕，其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。
以往月经正常且有性生活的女性，月经推迟了10天，很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试，或到医院抽血做血HCG检查，明确是否怀孕。月经能够提供辨别女性身体状况的信号，所以了解自己月经推迟的主要原因是很有必要的。影响月经推迟的原因有很多，女性朋友要关爱自己，更要关心自己的月经是否如期而至。
现在大家应该知道出去旅游该如何推迟月经了吧！其实还是不建议人们人为的去推迟月经的，月经的周期一般来说都是正常的、有规律的，所以如果真的想在经期旅游的话，可以考虑不下水的项目，或者选一个没有来月经的时间段去旅游，人为推迟经期对身体不好。
