月经期间，女性朋友总是会有些不舒服，这个时候就会观察自己的经期，是不是不正常或者不规律，才会让自己这么不舒服？月经期间要注意什么吗？经期本来就是一个特殊的生理期，那么经期排出的肉块正常吗？这是本文将要解答的问题。
经期排出的肉块正常吗
类似肉块状东西是脱落的子宫内膜。月经本来就是子宫内膜脱落与再愈合的过程，脱落的子宫内膜从阴道随着经血排出也是正常的现象。有时候内膜会成小碎片状，脱落时不会引起注意，有时成块状就会显示出来。
月经周期不规律怎么办
1、精神上：如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常月经周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
2、卫生护理上：女性在月经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁。要注意的是，在月经期绝对不能性交。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、生活习惯上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免过劳，如果有出现经血量多，忌食红糖。
4、饮食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，应该多饮开水，保持大便通畅。血热的女性，在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
5、疾病治疗和预防上：如果女性发现月经不规律，这可能是疾病诱发的，及时发现异常症状，及早到医院检查并根据需要进行治疗。
以上是对经期排出的肉块正常吗这个问题的解答，希望能对读者有所帮助。经期排出有肉块是正常的，这子宫内膜也在脱落，扩张，女性朋友不必恐慌。经期注意保证睡眠质量，不要碰凉和吃凉性的东西，带有辣椒的东西更是不能吃的。
