出汗了要洗澡，清爽又舒服，这是大家都知道的基本共识，不出汗不会洗，但即使没有明显出汗，我们也建议夏天最好可以每天洗一次澡。那么为什么不出汗也建议洗澡？下面本站小编带来介绍。
当我们在运动、高温环境或情绪激动时，皮肤的汗腺就会分泌汗水，然后通过蒸发、散热调节体温，避免身体过热。这时候的汗，大家能明显感觉出来。
但其实，即使感觉不出来时，我们也无时无刻不在出汗。这种主观上没有感觉出来的出汗，就是“不显性出汗”。汗水含有很多的微量成分，比如钠离子、氯离子、钾、维生素和矿物质以及其他的一些代谢产物等。
尤其在腋窝、私密处等部位，还会有特殊的汗腺，我们叫做大汗腺。它产生的汗水黏稠、油分重，还有蛋白质、糖和氨，再加上细菌的“催化”，更容易产生汗臭味。如果这种汗臭味更严重一些，就是我们说的狐臭、腋臭了。
我们拿数据说话，以正常成年男性为例，体表面积大概是1.75平方米，研究发现，在环境温度分别为22℃、27℃和30℃的时候，休息状态下，每天不显性出汗的总量分别是381毫升、526毫升和695毫升。
也就是说，人啥都没做，每天皮肤都会悄悄地排掉差不多一瓶饮料的汗水。
此外，要注意的是，即使出汗不多，皮肤仍然会接触到环境中的灰尘、污垢和空气中的污染物。除了外界环境，身体表面本身的细菌含量也会增多，皮肤还会自然分泌油脂和死皮细胞，这些都可以在身体表面堆积。
所以说，即使没有明显的出汗，建议仍要有适度的洗澡频率，保持身体清洁基本卫生要求。
一般情况下，夏天能天天洗澡。具体分析如下：
夏天的时候天气比较炎热，身体出汗也比较多，天天洗澡可以保持皮肤清洁，而且也可以缓解疲劳，有利于睡眠。洗澡的时候不仅能够滋润皮肤，还可以增加肺活量。洗澡的时候一定要注意水温不可以过高，也不可以太低，如果水温太高容易烫伤皮肤，经常洗热水澡还有可能会出现上火的情况。如果水温太低，寒气入侵导致体内湿气过多，还有可能会导致患者出现风寒感冒的情况。
平时要养成良好的饮食习惯，夏天的时候体内水分流失比较多，可以多吃一些有补水效果的食物，比如西瓜、苹果等。也可以适当参加一些运动锻炼，增强机体的免疫力。
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