日常生活中，人际交往常常影响我们的幸福感，没有人可以是孤独，不管我们愿意或不愿意，与人交往都是无法回避的事情。那么如何减少社交烦恼？该怎样进行社交？下面本站小编带来介绍。
我们的人生当中，会遇到各式各样的人。有的人跟你很聊得来，也是很真心实意地在跟你交往。但是也有的人，只是表面上跟你好，但是私底下却在做着伤害你的事情。他们并不是真心想跟你交往，甚至只是想利用你。
当你的年龄越大，会发现身边的人越少。并不是你出现什么问题，而是你开始明白了，你的身边没必要留下那么多没必要的人。所以不是真心与你交往的人，你也不需要浪费太多时间，做好表面工作就足够了。
接受自己现在的表现不尽如人意。自己现在是因为比较缺乏自信，紧张、在意，所以才会表现的比较差。我们可以使自己先放松下来，放松的`去面对人际交往，给自己时间，经过一个过程，慢慢的扩大自己交际范围，提高自己的社会交往和适应能力。没有人生下来就具有优秀的学习、工作和社会交往能力，都是经由后天的学习、练习，而逐渐培养起来的。
所以，不妨给自己机会，给自己时间，给自己一个过程，逐渐的把各方面的能力，一点一滴的培养起来。
在谈话之前，首先要弄清楚自己的谈话目标，弄清他们想从你这里听到什么，弄清他们关心什么。尽可能多地抽时间了解对方，包括个人需求、年龄、性别、国籍、性格、家庭、业余爱好、心理状态等等。
有效而科学地组织交流语言，让别人更好更快地记住你所传递的信息，迅速而妥善地应对处理沟通中可能出现的冲突。还要对别人友好，拥有一颗善良的心。
积极倾听，善于倾听是进行有效交流、沟通的基石，对交流、沟通对象的基本尊重，建立互信，换位思考，称述简洁。可以对不同的人进行交流，也可以通过别人来提高自己的社交能力，比如可以倾听别人是如何社交的。
一定要管住自己的嘴巴，不要和任何人都投入你的心声，哪怕是你最亲近的人。你用心对别人，别人不一定会用心对你，反而可能会肆无忌惮的出卖你。
如果你有一天跟对方闹掰了，而对方又知道你那么多的事情，那么他就会到处去传播你的那些事情。
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