有些人找到自己的腰部脂肪特别多，因此想要通过很多种方法来改善自己的脂肪分布情况，让腰部变得更加纤瘦。比较常见的就是运动锻炼方法以及饮食控制等等，当然也可以利用束腰带改善这种情况。有些女性想要加快减肥的功效，希望晚上睡觉也能带。那束腰带晚上睡觉带好吗？
束腰带晚上睡觉带好吗
束腰带晚上睡觉带不好。束腰带对腰部会产生外在的压力，睡觉的时候如果带着束腰带不容易使人放松，还可能造成压迫感，不利于健康和睡眠。
晚上带着束腰带睡觉很容易引起腰痛。一方面是睡觉过程中腰部不能得到有效放松，肌肉酸痛，一方面是束腰带对肾部造成压迫，肾功能受影响同时还影响腰部血液循环，腰部肌肉容易出现无力感而疼痛。
带束腰带睡觉的坏处是什么
一、影响呼吸。晚上带着束腰带睡觉很容易影响到正常的呼吸。束腰带会影响到腹部肌肉的收缩、松弛，膈肌上下运动受限，呼吸运动不能正常进行，影响氧气供应。血液循环受阻晚上睡觉的时候带着束腰带很容易将人体的血液拦成两截，心脏的负荷增大，而且还容易挤压腹腔影响血液循环。
二、影响睡眠。晚上睡觉带着束腰带身体不能够得到放松，而且束腰带对呼吸的影响也不利于深度睡眠。
束腰带虽然也有减肥的效果，但是大家还是尽量以健康的运动锻炼法来调理，比如呼啦圈，跑步，瑜伽等等。另外运动锻炼方法可以增强人体的抵抗能力，还能够促进脂肪的分解，保障健康的新陈代谢，达到更加持久的效果，让身体的状态更健康。
