现代很多人都有不健康的饮食习惯，所以很多年轻人可能有胃痛的缺点种胃痛很可能是慢性胃炎引起的。许多人知道自己患有慢性胃炎后，可能会惊慌。因为担心这种胃病最后会发展成胃癌。事实上，这种担心并不完全没有道理。
慢性胃炎本身与胃癌没有直接关系，但必须说这种胃病确实会在一定程度上影响胃癌的发病。因为如果慢性胃炎长期没有得到有效的治疗和调养，这种慢性病很容易发展成胃溃疡，从而发展成胃癌。当然，这种情况可以通过调整患者的饮食习惯来有效避免。
那么，人们在日常生活中应该如何保护胃呢？
第一，养成良好的卫生习惯。胃是人体非常重要的消化器官，胃的维护首先要从饮食习惯的调整和变化开始，饭前饭后洗手，不要让病原菌从手入口喝生水，不要让胃受到严重刺激，不要吃变质的食物，不要让细菌影响胃的正常工作。
的饮食习惯。一天三餐要定期定量，每餐不能吃太多或完全不能吃太多，饱和度控制在七八分钟最健康的饮食时要慢慢咀嚼，避免暴饮暴食，不要饥饿。饮食营养要均匀。另外，对于刺激性强的食物，人们也必须不吃或不吃。
第三，要坚持运动。运动可以提高人的身体素质，强健的身体有利于消化功能的正常活动。饭后做一定的不太剧烈的运动，比如散步，可以有效的促进人的肠胃消化功能。
第四，生病不能乱吃药。所有的药物也通过人的胃消化，药物有三分毒，一些药物对人的胃造成很大损伤。因此，当人们需要服药时，他们必须遵循医生的建议，以免对胃造成不必要的伤害。
第五，人们需要保持良好的心情。因为人的心情压抑或不愉快，在一定程度上会影响人的食欲，人的胃会受到一系列的影响，甚至会发生一系列的胃病。总而言之，胃是人体的一个非常重要的消化器官。人们在日常生活中必须注意饮食的科学性，以免给胃带来各种不必要的伤害。
