血液是女性美容最重要的物质基础。血液必须旺盛，顺畅。那么要如何知道自己要不要补血呢？下面有十二个办法，帮助你看是否需要补充血液。让我们和小编一起看看。
1、看皮肤
皮肤白色透粉，光泽、弹性、无皱纹、无斑点表示血气充足。相反，皮肤粗糙，无光泽，暗、黄、白、青、红、斑点代表身体状况差、血气不足。
2、看头发
头发乌黑，浓密，柔软表示血气充足，头发干燥，头发掉落，头发变黄，变白，开叉是血气不足。
3、看眼睛
看眼睛实际上是看眼睛的白色，俗话说人老珠黄，其实是指眼睛的白色混浊，变黄，充血，显示血气不足。眼睛可以随时睁大，表明血气充足，相反眼袋大，眼睛干燥，眼皮重，表示血气不足。
4、看运动
运动时胸闷、气短、疲劳难以恢复的情况下，血气不足，运动后精力充沛、全身轻松的人很好。
5、触摸手的温度
如果手一年四季都很暖和的话，人气血就足够了，手心热出汗，手冷的话，血气就不足了。
6、看手指的指腹
无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，就说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这样的女性容易患妇科疾病，男性容易患前列腺肥大、痛风等症状。
8、指甲上半月形
正常情况下，半月形除小指外应有。拇指上，半月形应占指甲面积的1/4-1/5，其他食指、中指、无名指不得超过1/5。手指没有半月形，只有拇指有半月形，人体内寒冷，循环功能差，血气不足，血液无法到达手指末梢，半月形过多，过大，容易患甲状腺机能亢进、高血压等疾病。
9、看手指甲上的纵纹
只在成人手上出现，小孩不会有的。成人指甲出现纵纹时，必须提高警惕。这表明身体血气不足，透支，是肌肉老化的象征。
10、看牙龈
孩子不明显，主要是大人。牙龈萎缩代表血气不足，只要发现牙齿间隙变大，食物越来越容易塞进牙齿间隙，身体已经下坡，衰老加快。
11、看睡眠
大人像孩子一样睡得快，睡得快，呼吸均匀，睡得自然醒来，血气充足的睡眠困难，容易醒来，夜尿多，呼吸深或打鼾的人是血亏。
12、看耳朵
现在人的身体素质越来越差。现在人的耳朵很小，看起来越僵硬，外观看起来有点变形。年轻人不仅要看耳朵的形态，还要看后天的情况，主要看颜色、有无斑点、有无疼痛。淡粉色，有光泽，没有斑点，没有皱纹，充实，血气充足。暗淡无光泽表示血气下降。耳朵萎缩、枯燥、斑点、皱纹多，表示肾脏功能衰竭，必须引起重视。
