据说今年遇到百年一遇的寒冷，寒冷的空气也比前两年早得多，冷却明显，昼夜温差变大，这些因素容易感冒发烧，特别是每天坐在办公室的OL们，空气流通不畅，免疫力不足，容易感冒。
1、明确自己感冒的原因
感冒的原因有很多，但大致可以分为两种，一种是上呼吸道感染，也就是我们最常见的普通感冒，代表形式有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痒、头痛、怕冷等，多种病毒或细菌，对OL来说实际上是最痛苦的。
另一种感冒则是所谓的流行性感冒传染，主要表现为恶寒、高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛，而上呼吸道症状较轻，相比较之下，可能不会像普通感冒那样让人全身不适。
现在的许多感冒药都有针对性，治疗普通感冒的药物可能对流行性感冒治疗有奇效，但并不一定能抑制普通感冒造成的上呼吸道感染和咽喉肿痛，因此，了解药性才是对症治疗的第一步。
2、金银花成分产品对发炎症状有奇效
金银花具有广谱抗菌作用，可提高身体免疫力，对流感病毒和发霉等多种病原微生物也有抑制作用，另外具有明显的抗炎和解热作用
例如信宜药厂银黄含片，由金银花、黄芩苷和薄荷组成，有效成分直接分散在基质中，可迅速释放，避免肠胃对药物的干扰和破坏，有效成分可直接作用于细菌及其毒性产物集中的炎症局部，有利于充分吸收发挥疗效，具有速效、高效的特点。
3、感冒时的饮食配合
感冒时要多喝水多发汗大家都知道，但是除此之外，还有什么其他饮食配合和食品禁忌呢？
无论哪种感冒，甜、辣、油、烧烤、海鲜、柿子等食物和烟酒都不适合感冒患者，吃碱性食物，注意多吃西瓜等多汁水果，补充人体所需的维生素和水分。
只有良好的饮食组合，才能更快地解决感冒问题。
4、平时做好感冒预防工作
多喝水可以有效提高人体免疫力，饮食适时、适量、适温，尽量不吃刺激性食品，日常工作也尽量有规律，保持一定的运动量，早睡早起。
秋冬季节变化交替，昼夜温差大，很多白领OL为了时尚和上班方便，尽量不穿，依靠办公室的空调，人为增加温差，容易感冒。在这个时候，白领MM们总是要注意保护身体，不要为了暂时的美丽而负担自己的身体。
5、预防感冒的食谱推荐
二白汤:
萝卜是提高抵抗力、预防感冒的有效食物之一，二白汤可以用葱白15g、萝卜30g、香菜3g加水煮沸后，趁热喝。
姜枣薄荷饮料:
生姜对预防感冒也有奇效，该饮料选择薄荷3g、生姜3g、枣3个，切姜切丝，切枣核，与薄荷一起放入茶杯，冲入沸水200-300ml，盖子浸泡5-10分钟
