美丽苗条基本上是每个女人一生追求的目标，但随着年龄的增长，要达到这个目标似乎越来越难。对于女性来说，超过30岁的话，不仅身体会出现老化的症状，为什么会比以前胖呢
生孩子
30岁以上的女性大多已经是母亲了，在怀孕哺乳期间女性为了补充营养，女性的饮食量会增加，有时会摄入过多的营养。产后如果没能及时调整和加强锻炼，身材走样就不难理解了。
代谢降低
随着年龄的增长，各器官的功能开始下降，相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也减少，积累的脂肪非常准确地进入腹部、臀部、大腿等。
婚后吃得多
女性结婚后，饮食习惯很容易受到丈夫的影响。但是，女性的基础代谢热量比男性少得多，和丈夫吃同样的饭量的话，摄取热量会超过自己需要的热量，变胖。
运动不足
30岁的女性生活琐事困扰，运动积极性下降，运动量不足容易发生，当然容易发胖。
工作不规则
大多数30岁的女性都是职场母亲，需要兼顾家庭和工作上的小事，所以很难有独立的个人空间。她们锻炼的時间少了，睡眠的時间也少了。作息不规律导致代谢下降，影响减肥的效率。
