寒性痛经怎么办？这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治疗温经散寒，应避免吃生冷食品。
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。蛋白质、碳水化合物和脂肪丰富，产热量多，有益于肾壮阳、温暖、补充气血的效果。比如，羊肉、牛肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉等。
多吃营养丰富的食物，特别是补充血气的食物，切碎食物，煮软，记得容易消化吸收！
避免吃一切冷的食物，如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食。
冷饮:冰淇淋、冰淇淋、冰冻水果、冰水
寒冷的食物，如螃蟹、甲鱼、田螺(寒冷)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼等。水果有香蕉、柿子等。还有一些蔬菜，调味料也很冷。
