今年春节已经离我们不远了。新春佳节，除了各种各样的聚餐外，访问亲戚和朋友是不可避免的。这时，当然双手不能空着。春节的礼物送什么成了很多人的烦恼。下一位编辑教你如何选择健康的春节礼物。
水果怎么挑
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，多数人都适合吃，一向都是春节送礼的首选，但怎么选水果却还是让不少人烦恼。
总体原则是选择当地产、季节的种类，口感和营养价值大幅度提高。
乳制品如何选择
牛奶营养丰富，适合男女老少，也是春节礼物的好选择。
购买牛奶时，首先要区分购买的是乳制品还是乳制品，两者的营养价值相距甚远，乳制品含有大量添加剂，营养价值与乳制品无法比拟。
另外，什么样的人群适合喝什么牛奶也有讲究，无特殊标识的纯牛奶通常是指全脂牛奶，适合大部分人群食用；糖尿病、高脂血症、减肥人群、某些脂肪消化吸收不良人群等，建议选择脱脂或部分脱脂牛奶。
营养补充剂怎么选
近年来，蛋白质粉、维生素片等成了佳节馈赠的一大选择。
但这些营养补充剂却并非适合所有人，一般来说，只要正常饮食，人们都能从食物中摄取所需营养素，不必另外用药剂补充。
营养素补充剂主要针对某些食物摄入严重不足，如减肥人群、糖尿病人等需要控制饮食的人群，偏食挑食人群；吸收利用功能减退人群，如胃肠道恶性肿瘤术后患者、胃肠道功能减退的老年人、肿瘤放化疗食欲减退患者等；长期和维生素需要量相对增高人群，如妊娠和哺乳期妇女等。
