我们痘是常见的皮肤病，很多女性都经历过青春痘的烦恼，青春痘是一个难以解决的问题，很多女性都被青春痘折磨得很痛苦。只要脸上长痘痘，内心一定是千万只羊驼在奔跑，是非常难受的。那么，青春痘是怎样形成的呢？我们应该如何预防？具体来说，
为什么容易长青春痘？
一、饮食不当和休息不规则
现在的女性朋友任性，不太重视自己的饮食和休息，经常吃辛辣刺激性的食物和油炸食品，身体发生火灾，长期不规则的生活习惯会使体内的荷尔蒙混乱，皮肤会因荷尔蒙混乱而出现过度的油，毛孔堵塞
二、生理期护理不当
很多女性朋友生理期间内分泌混乱，最近出现焦躁不安和抑郁情绪，此时皮肤角质层由于内分泌紊乱出现大量油脂，无法正常排出，最后容易繁殖痤疮棒状杆菌和葡萄球菌等微生物，形成青春痘
女性应该如何预防青春痘？
一、注意饮食清淡:女性朋友平时饮食清淡，不要为了美食而忽视自己的皮肤健康，平时不要吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝热水。
二、作息有规律：很多内分泌失调的女性都是因为长期熬夜所引起的，所以在平时一定要保证充足的睡眠时间，要保持作息有规律，这样才不会有痘痘长出来，
三、注意清洁护理：不管是脸部还是身体的，每一个部位，都应该重视清洁工作，在平时洗澡和洗脸的时候一定要清洁到位，最好每周做一次磨砂清洁，清洁后还要注重祛痘的护理。
四、坚持体育锻炼：在体育锻炼过程当中，能够加速全身的血液循环，可以缓解身心压力，那么就可以缓解焦躁和抑郁等情绪，而且可以通过汗液把皮肤内的毒素排出，也能够有效的预防痘痘的发生。
