很多女性为脸上的斑点烦恼，不仅不美丽，对人的健康也没有不好的影响，但是很烦恼。斑点的形成一般是内分泌失调，体内毒素堆积过多。工作压力、不良饮食习惯、异常工作规律是斑点生成的原因之一。要想去除色斑必须从根本入手，合理的调养，让毒素排除。今天的编辑介绍了去除脸上斑点的内调方法:
1、服用中药
很多中药都有调节内分泌的作用，但决不能自己找偏方乱吃，应该在医生的指导下服用。
2、服用抗氧化营养剂
如维生素E、β-胡萝卜素软胶囊，蕃茄红素，芦荟胶囊等，根据自身需要和产品说明书服用即可。
3、多吃美白食品
如薏苡、樱桃、番茄等，这些食品对淡化斑点和美白皮肤有一定的作用，丰富的抗氧化剂去除体内自由基，恢复黑色素和脂褐素，淡化斑点去除黄色，使白色皮肤明亮，抑制氨酸酶的活性
早晚喝薏米水或西红柿汁，下午把樱桃当零食都是不错的方式。
推荐食谱:米黄瓜粥、冰糖柠檬汁、黑木耳枣汤。
4、养成良好的生活习惯
保持良好的感情和规律工作，不吸烟不喝酒不熬夜，科学饮食多喝热水，不要暴露在阳光下。
