面部皮肤是人体健康的镜子，脸上的各种斑点可能反映出你的健康水平，女性朋友可以在日常生活中比较以下关键词，随时关注自己的健康状况。
■关键词:化妆品
爱美女性在使用化妆品，特别是更换新产品时，脸上出现红斑、瘙痒、浮肿、丘疹等损伤时，患化妆品皮炎的可能性很高，必要时应立即停用该产品，到医院就诊。
化妆品中的香料、防腐剂、表面活性剂等引起敏感性皮炎，迄今为止皮肤黑素代谢紊乱，脸色素沉着，患瑞尔黑病。该病始于颧颞部，波及额头、脸颊、耳朵前面，甚至耳朵后面、脖子侧面，接近脸部中央越少，口周和下巴越少，网状排列的色素沉着斑，从灰紫色到紫褐色，与正常皮肤境界不鲜明。
如果使用化妆品不当，还可能引起“颜面再发性皮炎”。空气中的尘埃、花粉等微小颗粒由于涂擦化妆品而粘附于皮肤，再经过日光刺激，局部皮肤pH值发生变化，皮肤表面温度升高而发生变态反应，眼睑周围甚至整个颜面发生红斑、细小糠麸状鳞屑，自觉瘙痒，发病日久可见色素沉着。
■关键词:压力、疲劳
年轻女性短期内突然出现大量从芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑，淡褐色或正常肤色，可能是面部扁平疣。这种皮肤病是由病毒感染引起的，一般没有任何自觉症状，有时候伴有轻度瘙痒，刮会出现串珠状排列的新皮疹，这与过度疲劳、机体抵抗力低有关。
另一种皮肤病被称为皮肤结垢病。发病时脸颊出现大褐色色素沉着斑点，黑褐色污垢般的角化斑点，呈小结节和绒毛状，感觉长时间不洗脸，与精神压力有关。
有些健康的女性，颧骨、额头、脸颊等露出部分出现淡褐色到淡黑色的色素斑，呈蝶翼状，边缘清晰或弥漫性，局部无炎症和鳞片，无主觉症状，一般不会牵扯眼睑、口腔周围。色素随季节、阳光、心情、休息等因素而变化。临床上被称为黄褐斑。
■关键词：内分泌
有的女性在月经周期开始前几天会出现面部红斑、风团、水疱，有时也会累及躯干和四肢，有的还可能伴有痛经，医学上称为“月经疹”，随着月经结束而消失，有时每次月经期反复发作，有时间断发疹。
30岁以后的女性，脸部发作比较严重的红斑、炎性丘疹、结节、脓疱等痤疮样损伤，根据痤疮的治疗效果不明显，如果伴有经期延长或间歇性闭经、肥胖、便秘等症状，妇科超声波检查
很多女性在照镜子时会无意中发现下眼睑或颊部有数粒小而硬固的丘疹，不痛不痒，直径约几毫米，可以是正常皮色、也可以是棕褐色。这是“汗管瘤”，可能与内分泌有关，因为在妊娠期或月经前皮疹会增大。皮疹会渐渐增多增大，但非常缓慢，很少自行消退。病变都是良性的，没有恶变者，不能治疗。
黄褐斑或内分泌失调
黄褐斑是由内分泌失调、体内代谢废物沉积在脸上形成的。另外，日照时间过长，黑色素容易堆积，表现为黄褐斑的产生和加深。调整女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。
内分泌失调引起青春痘斑点的烹饪方法
现在，随着工作压力的增加，交通也越来越发达，很多人整天坐着躺着，很少锻炼身体。而人的身体不能得到适当的运动，就会让体内的汗液得不到有效的排出，久而久之就会参生内分泌失调的现象。因为不能得到有效的新陈代谢，体内的毒素越积越多，痘痘色斑等也就如雨后春笋冒了出来。
内分泌系统失调引起的肥胖与以前身体无法得到有效的新陈代谢引起的青春痘斑点相同，内分泌失调使我们的胃肠功能衰弱，体内宿不能排出。宿便堆积在肠道里，不能排出体外，大肠反复吸收，营养过剩，即现在的肥胖问题。
中药烹饪内分泌是西药制标，中药治本，如果想根治内分泌失调，可以尝试小编推荐的中药烹饪方法。可以寻求正规的中医院，让医生根据自身的身体情况开方子。中医验证，常用药用玫瑰泡水喝可调节内分泌失调，以恢复正常。
对于女性朋友的需求，如何烹饪内分泌失调，推荐以下对策:
1、饮食烹饪
食物多种多样，合理，接近蔬菜、水果，不吃油腻刺激性食品，烹饪用油以植物油为主，动物油为辅，获得更多不饱和脂肪酸，烹饪内分泌失调。
2、精神烹饪
保持愉快乐观的感情，保持和平的心情，特别重视放松心情的方法，减轻心理压力，克服日常生活中的不安、紧张等不良感情，努力提高自我控制能力，避免惊讶、愤怒、恐惧等不良精神刺激内分泌失调。
3、运动烹饪
平时应重视户外运动，积极参加健身运动，日常按时休息，结合工作和休息。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
4、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
5、性生活烹饪
研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等多种内分泌疾病与长期独身、夫妻生活不和谐、夫妻生活过少等有重要关系，因此保持家庭和，夫妻生活和谐，保持女性身心健康
