我们经常听到女性补血，其实女性补血的不仅仅是血，还有气息。我们可以把血看作身体营养，但营养需要运输，需要进一步运用于身体，这种运输和运用的动力是气。也就是说，如果不补气，即使补血再多，效果也难以发挥出来。
我们的身体是有机循环体，不同的物质、营养不断更换。如果我们的气不足，我们的营养就很难有效运输和运用，最后导致营养的堆积，另一方面，我们身体的废物也可能因为气不足而难以排出体外。这时，我们的身体就像灰色一样。
中医学是一个非常重要的概念，因为它被认为是人体生长发育、脏腑运行、体内物质运输、传递和排泄的基本驱动能源。俗话说的断气表明机体的死亡，没有空气就没有生命。生长发育、新陈代谢、脏腑运动、物质运输……通通离不开气，没有气，真的和死者一致。
气的不足有很多表现，但通常不知道这意味着气的不足，如果找不到问题的根源，盲目补充等，就不能解决问题:
气滞
气体运动不良，最典型的症状是膨胀痛。根据气滞的部位，出现的膨胀痛的部位也不同。例如，月经引起的小腹胀痛是典型的气滞引起的妇科疾病。
气郁
指的是气结聚集，不能通行全身。如果气体郁结，无法正常运动，我们人体脏腑的运行，无论是物质的运输还是排泄，都会的障碍。例如，胸闷，女性冬天手脚冰冷，其实是因为气运不好，所以冬天必须多吃运动来保证气血的正常运行。
气逆
是指体内上升过度，下降不及给人体带来的疾病。气体在人体中的运动有升降秩序，上升作用是将体内的营养物质运输到头部，保持各器官在体内的位置的下降是使进入人体的物质从上到下依次传递，将各种代谢物汇集到下面，大小排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀，面红目赤，倒经（月经从鼻孔流出）头痛易怒，月经过多，两肋胀痛，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、等症。
气陷
和上面那个正好相反，上升不足或下降太过！上升不足会导致头部缺血缺氧和脏腑无法固定在原来的位置:泄漏、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症状的下降过多会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，引起腹泻、尿频等症状。
