牙痛不是疾病，疼痛厉害是小时候父母要求不要吃糖，小时候大家都不相信，长大后牙痛才知道这是尖锐的事实但是，不知道比牙痛更辛苦的是牙龈出血！
牙龈出血是由牙龈自发性或轻微刺激引起的少量出血。这个普遍表现在吃东西的时候食物上带血丝、在吸口水的时候会感到血腥味、在刷牙吐唾沫的时候会吐出血丝等等，也有稍微严重的朋友在牙龈受到轻微刺激的时候会出血较多，出现血团。
看起来像牙龈出血的普通缺点，实际上牙龈出血是口腔科的常见症状之一，大家的口腔不干净，牙周围有牙结石，牙龈不断受到牙垢和牙结石的双重刺激，口腔中含有多种细菌因此，这是口腔问题报警的迹象。
目前市场上销售的许多牙膏针对牙龈出血的情况，发售一系列应景牙膏，在电视上宣传，这种产品数不胜数。然而，人们常说，任何疾病不仅需要内衣，而且牙龈出血也不例外。除了合适的牙膏，当然，还需要一些内衣食物。建议服用维生素C。
牙龈出血为什么要吃维生素c？他们俩有什么关系吗？在这里就不得不提维生素C的神奇作用，维生素C对牙龈最好的功能就是有利于口腔组织创伤口的更快愈合，容易促进胶原蛋白的合成，进一步促进牙齿和骨骼的生长，这样就能帮助牙龈出血很快恢复！
除了维生素c有助于牙龈出血的恢复外，还可以加强口腔护理，保护口腔健康，从根本上抑制牙龈出血的发生，平时要注意休息，多吃新鲜水果，尤其是含有维生素c的丰富食物
但饮食只能改善这种现象，不能完全消除。轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的征兆，此时不应停止刷牙，而应用软毛保健牙刷刷牙。大家要注意口腔卫生。饭后记得漱口，用淡盐水漱口会更有效果。
