唱歌时嗓子哑了主要是反复大声说话引起的声带损伤，出现浮肿、疼痛的症状。一般来说，如果喉咙不发炎，可以充分休息，自己缓和。平时注意少说话，多喝水，饮食清淡有助于喉咙的恢复。
唱歌失声怎么办
1、减少说话，充分休息声带，同时应用抗菌素和适量的糖皮质激素，辅助雾化吸入治疗，一般2~3天后缓和。
2、持续时间长声音嘶哑或反复发作时，需要完善喉镜检查，明确声带表面是否有新生物和声带活动情况，根据检查结果具体治疗。
3、平时要好好保养，多喝水，少吃辛辣和油腻的食物，可以浸泡喉咙的药。例如胖海、菊花、罗汉果等。平时降低音量说话，学习科学的声音，有效地保护声音。
嗓子哑的原因
1、由于炎症感染，常见疾病包括急性喉炎、慢性喉炎，继发于急性上呼吸道感染，声带双侧浮肿、充血、运动正常、闭合障碍。
2、由于神经、肌肉运动引起的声音嘶哑，常见疾病包括声带麻痹、功能性失音。声带麻痹需要检查肺部、纵隔CT和颈部彩色多普勒超声，排除肿瘤压迫神经引起的声带异常。
3、经常大声说话，声带反复摩擦容易浮肿，声带闭合不严，声音嘶哑。
