最近，马思纯在一个综艺节目中自爆，自己患抑郁症，需要吃药来控制感情。在此期间，马思纯坦白说服用抑郁症药物3天胖了8斤，感情最差时身体僵硬，腿软，各种迹象表明马思纯的抑郁症已经变得非常严重。也许是因为演艺界的高强度工作原因，艺人们受到全方位的舆论压力，近年来很多明星有抑郁症，也有因抑郁症而结束自己的生命的明星。
抑郁症又被称为抑郁症，很多患者一开始只会觉得心情低落，悲观厌世，然后随着病情的发展趋向于自杀。有些人认为抑郁症患者自杀是因为无法面对社会的打击，无法直视自己的不足，有些人轻松的心理负担能力太弱，轻描抑郁症患者自杀的原因。
实际上，大部分抑郁症患者都想活下去，想被救赎。但是，随着病情的发展，抑郁症患者的意志活动逐渐减退，出现消极自杀的观念和行为。据相关调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中抑郁症的病人占据总人数的40%。
抑郁症的病人究竟应该如何自救？
1、心理治疗
大多数抑郁症患者需要心理治疗，支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等治疗方式常用于抑郁症，其中认知行为治疗对抑郁症治疗有显着效果。
2、药物治疗
随着抑郁症的发展，患者到了中度以上的阶段，只有心理治疗才能延缓病情，此时患者需要结合药物治疗。目前市面上治疗抑郁症的药物主要有三环类抗抑郁药物和5-羟色胺复摄抑制剂，其中5-羟色胺复摄抑制剂是目前临床上最常用的抗抑郁药物。
3、物理疗法
部分严重抑郁症患者可能需要光治疗、低血糖治疗等物理疗法。
抑郁症的治疗不是某种治疗方法的选择，而是医生根据患者自身的病情制定个性化的治疗方案，使所有抑郁症患者都有较好的治疗效果。但是，有人追踪抑郁症患者10年，发现75%-80%的患者多次复发，发作3次以上的抑郁症患者需要长期治疗，终身服药，抑郁症患者需要预防治疗。
抑郁症的预防和治疗主要有两个方面。第一，患者应根据医生的建议，按时服药、减药，定期接受心理治疗。同时，患者应培养更多的兴趣，积极面对世界。第二，抑郁症患者的家人和朋友应经常鼓励患者，让患者感受到自己的价值，在一定程度上有利于抑郁症患者的康复。
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