现代人生活起居和饮食不合理等，经常发生这样的健康问题，明显的常见现象反映在排便状况。例如，大便不成形，大便次数多，困扰着很多城市的年轻上班族。这到底是怎么回事？
大便不成型怎么回事
大便不成形反复大便像泥一样柔软，看到水就散开，伴随着不消化的东西。大便不成型是肠炎的典型症状之一。与腹泻不同，一般排便次数不会增加，次数也会稍微增加的大便排泄不良，或者排出不良的感觉会导致大便粘滞。两者可以单独存在，有时也可以交替发生。长期大便不成形，持续时间超过一周，表示器质性病变，大便不成形也可能与药物、情绪紧张、食物不耐受、结肠运动功能异常、小肠功能障碍和食管、胆囊运动异常有关。大便不成形时可能会造成大量的水分丧失，使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液粘稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓，堵塞血管。
大便不成形的原因
饮食不干净:由于饮食不干净，大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起腹泻，大便不成形经常变薄。
肠炎引起:滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，大便不成形，稀症较多。
由于消化不良，饮食不规则，饮食过多，饮食不易消化的食物，胃动力不足，食物滞留在胃内，大便不成形，次数多，变薄。
胃肠功能障碍:胃肠功能障碍引起的大便不成形、稀释，多为便秘和腹泻交替。
大便不成形，平时注意点和保健大全
1、改变现有的生活方式，调整饮食中脾虚的人，伴有湿气，而且多为寒湿。很多人不是大便每天都不成型，有时也能成型。那么，要注意平时的生活。今天大便成形了，想想昨天吃的是什么样的食物，记录下来，以后可以慢慢找到规则，反复验证哪种食物最适合你。结果，每个人的体质都不同，所以最好的烹饪方案只适合这个人。所以，自己才是最好的医生。不要寄希望于某种药物，不管中药西药，都不能从根本上解决脾虚问题，必须改变现有的生活方式，特别是从饮食上烹饪是根本。生活方式的疾病，依靠七分养。
2、吃窝头、玉米、玉米碎片《黄帝内经》，五谷养，五谷养五脏。五脏是心、肝、脾、肺、肾(这五脏的特征都是实心)。五谷是米(大黄米)、中麦(小麦)、玉米、米、豆。他们分别对应的是人心肝脾肺肾。换句话说，脾对应的是玉米，玉米养的是脾胃。
1）选纯玉米面的窝头，不要买那种里面放了白面或糖或糖的添加剂的窝头，纯玉米面的窝头高校食堂里有。吃窝头比较干，但千万不要喝大量的水和饮料，这样破坏了“胃喜润恶燥，而脾喜燥恶湿”的阴阳调和理论。如果太干了，可适当的吃一些带汤的菜。
2)经常吃玉米棒，或者用玉米粉碎(超市卖)煮稀饭，其中有玉米，对脾胃有养生作用
3、腹部刮伤每天晚上睡觉前，躺在床上，用刮伤板(或手)从腹部到脚的方向刮伤，记住不要刮伤，自己的身体刮了一个月后，肚子发热的同时，肚子也变软，第二天大便，大便很好，洗完之后厕所的水也不会变色。有了这样的大便，说明你的消化系统已经处于良好的状态，吃的东西可以完全消化。
通过刮腹，你会觉得你的肚子在发热，这种热，是气血运化加强的结果。就像我们做饭一样，如果你想成熟，你必须加热它。肚子里的食物也一样，要消化，也要加热血气运动。同时，腹部不仅集中了很多重要的经络，神经丛也很丰富，通过刮腹，对这些经络和神经都是有益的刺激。
4、少吃的是总量少吃。脾是人体的保姆，既然家里的保姆忙不过来，要给她那么多工作，让她有时间做手头的工作。第二，胖的话，晚饭喝玉米面粥，喝果汁，中午吃多了，晚饭就喝汁。这样，你的脾胃功能就会慢慢恢复。除了总量少吃外，还要坚决不吃肉类(羊肉除外)、生冷食品、啤酒、冷饮、海鲜，这些都是冷食，人体难以消化。 注：不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。
5、多动。动的话生阳。我建议你不要每天坐着。因为坐着的病很难治好。有机会运动，加快身体血液循环，去除体内的湿气。
以上方法只适合保健，如果症状严重，请立即到专科医院就诊！祝你健康！
