抑郁症是一种心理疾病，患者经常会感到沮丧和无望。然而，身边有许多人所患的抑郁症可能并不明显，因此，当我们发现身边有抑郁症患者时，我们应该要正确的去鼓励他们，帮助他们战胜忧郁和挫败感。
第一步是就是坦诚地交流。尝试去听取对方的感受和情感，理解他们的需要和想法。积极的为其提供支持，包括问候、聆听和陪伴。给予患者正面、积极的回应和认可，帮他们树立自信。告诉他们他们的感受不是荒谬的或无用的，而是有价值的。
其次，着重强调行动。为了战胜抑郁症，患者需要开始行动。身体的运动是一种非常积极的治疗方式，可以通过减轻压力和焦虑来有助于放松身体和头脑。从小的开始，例如散步或慢跑，随着时间的推移逐渐增加难度。
最后，建立一个积极的环境。在一种积极的环境中，患者会感到受到鼓励和支持，从而能够更轻松的倡导积极的心态。了解他们的喜好，尽可能满足他们的愿望，帮助他们保持乐观心态。
科普：
抑郁症并不是一种贪玩和懒惰的情况，它是一种健康问题，因此，我们需要谨慎对待并且尽力去支持患者。患者能够逐渐克服抑郁症的关键是在正确的时间内接受有效的治疗方式，如咨询和药物治疗，减轻症状并允许其追求积极的生活方式。一旦产生负面情绪，应该及时寻求支持和帮助，并避免排斥家人和朋友的关注。只要患者适应了正确的治疗方法，他们就可以逐步摆脱抑郁症的影响，重新恢复健康的身心。
