手脚麻木是人们日常生活中经常出现的症状，例如蹲厕时间长、睡眠姿势不正确、怀孕可能会引起手脚麻木。手脚麻木的情况一般在短时间内消除。但是，也有脚麻木一天以上就不能缓和的人，一旦发生这种现象，就说明得了不好的病。
一、手脚麻木的原因
1、处于中老年人时期，手脚麻木容易发生，往往是中风引起的。中风会出现偏侧型发麻、瘫痪等症状，同时也会出现手脚发麻的症状。
2、一般患颈椎病的患者，有时手脚麻木的症状。如果出现手脚发麻、全身无力、头晕恶心、视线模糊等情况，则可能是得了颈椎病，这时需要及时进行检查和治疗。
3、有些患有糖尿病的患者也会出现手脚发麻的情况，经常表现在两侧的脚趾和手指上。
4、腰间盘突出压迫患者神经，手脚容易麻木，麻木的地方一般在胳膊部位。
二、防止手脚麻木的方法
1、晚上睡觉前，可以用热水浸泡脚，有效防止手脚麻木。
2、平时多吃水果和蔬菜，有助于补充体内维生素。
3、平时养成多锻炼身体的习惯，有利于强身健体，促进血液循环。
4、睡觉时不要只保持一个姿势，以免压迫血管，血液流通缓慢。
