癫痫是一种常见的神经系统疾病，其在患者中的发病率越来越高。患有癫痫的人一般会经常出现突然的发作，这对于患者的身体健康和生活质量都有着重要的影响。那么该如何让癫痫发作平缓呢？
1.正确服药
首先，癫痫患者应该严格按照医生给出的药品和用药方法来使用药物。不可自行增减药量或者改变用药时间，一旦出现这样的情况，很可能会让癫痫症状变得更加严重。另外，不可以随意更换药品或者中断服用，这也是非常危险的。
2.生活有规律
有规律的生活也是有助于减少癫痫发作的。尽量保证充足的睡眠时间，可以帮助患者缓解身体的疲劳，从而减少癫痫的发作。此外，也要注意饮食的规律，避免暴饮暴食和空腹的情况出现
3.避免刺激物
癫痫患者应该尽量避免一些明显的刺激物，例如强光、闪光、高音量的声音、刺激性的气味等等。同时，也要尽可能避免看电视或者使用电脑的时间过长，以免对视觉造成刺激。
4.心理调整
心理上的调整也非常重要。癫痫患者可能会因为自身的状况而造成心理上的不安和恐惧，这对于患者的康复并不利。因此，患者可以寻求专业性的心理咨询或者按照医生的建议进行心理调整，以达到平抑癫痫发作的效果。
