狂躁抑郁症是一种心理疾病，此症状集中了双相情感障碍中的两种情感状态：狂躁和抑郁。在狂躁状态下，患者会体验到兴奋、欣快、脾气暴躁、冲动、自以为是等情感经验。而在抑郁状态下，患者会感到压抑、悲哀、无望、无自信等负面情感。狂躁抑郁症的主要症状包括睡眠减少、食欲下降、情绪波动、自杀等，给个体和家庭带来了严重的负面影响。治疗狂躁抑郁症的方法除了生物学治疗，心理治疗也是一种有效的方法。本文将阐述治疗狂躁抑郁症的心理治疗方法。
一、 针对个人治疗
1、认知行为治疗（CBT）
认知行为治疗是一种心理治疗方法，旨在改变人们的思想和行为模式以改善他们的情感健康。CBT的重点在于通过认知和行为改变来减轻症状。在治疗狂躁抑郁症的情况下，CBT有助于患者识别并改变负面思维模式。
2、增强积极情绪
积极情绪治疗是一种旨在提高人们的积极情绪水平以减轻抑郁症状的方法。在治疗过程中，个体学习如何提高生活质量，积极经历更多与人交往、做自己喜欢做的事情等。
3、生物反馈治疗
生物反馈治疗是一种非常有效的治疗方法，它可以帮助个体管理身体的生理过程。这种方法尤其适用于狂躁抑郁症患者，帮助他们管理自己的睡眠和呼吸等过程。生物反馈治疗的优点在于它是一种无创性的治疗方法，没有不良反应。
二、针对家庭治疗
1、关系治疗
关系治疗是一种旨在改善个体与他人之间的相互作用的治疗方法。这种方法在治疗狂躁抑郁症的过程中非常有用，因为症状会对个体的人际关系产生负面影响。
2、家庭治疗
家庭治疗是一种相当流行的治疗方法，特别是在治疗儿童和青少年的干预中。它适用于家庭成员之间存在沟通障碍和冲突的情况，有助于建立亲密而稳定的家庭关系。
三、综合治疗
1、药物治疗
药物治疗是有许多狂躁抑郁症患者经常采用的治疗方法。药物治疗的主要作用就是通过调节脑中化学物质的分泌以帮助控制症状。治疗前应先检查相关过敏史等。
2、带有技术支持的心理治疗
带有技术支持的心理治疗是一种不断发展和增长的治疗方法。这种方法将心理治疗与技术支持相结合，例如移动应用程序、互联网视频会议等，以更好地为患者提供帮助。
3、育儿治疗
育儿治疗与家庭治疗类似，关注的是父母与孩子之间的关系。在治疗狂躁抑郁症的情况下，这种治疗尤其适用于儿童和青少年患者的健康。
结论
总之，心理治疗是治疗狂躁抑郁症的重要方法之一。使用不同的心理治疗方法，将有助于个体管理自己的情感健康。从治疗方式、建议还是保持良好的生活习惯，心理治疗在狂躁抑郁症的康复中扮演着重要角色。在狂躁抑郁症确诊之后，及时找到专业机构求助进行治疗，恢复正常生活是很重要的。
