癫痫病是一种常见的慢性疾病，患者在神经元异常放电的情况下，会出现意识丧失、肢体抽搐等不适症状。癫痫病患者生活和工作上都受到了不同程度的影响，而保护自己是癫痫病患者必须要做的事情。
一、避免过度劳累，控制情绪
癫痫病患者一定要避免过度疲劳，因为劳累、睡眠不足、剧烈运动等情况都会导致癫痫病的发作。同时，癫痫病患者要保持心情舒畅，避免受到过度的刺激和情绪波动。
二、合理饮食，预防低血糖
癫痫病患者要保证饮食合理，不要挑食、暴饮暴食，同时要规律进食，避免饥饿过度，导致低血糖引发癫痫病的发作。
三、按时服药，规律治疗
癫痫病患者一定要按时服药，建立起规律的治疗模式，保证药物的有效性，并减少患病的复发率。
四、避免危险行为，保护自我安全
癫痫病患者因为病情的特殊性，不能从事危险行为，例如驾驶车辆、爬山游泳、攀岩等，为了保护自己的安全，尽量避免这类活动。
总之，癫痫病患者一定要保护自己，合理、规律的生活和治疗模式是保持健康的重要因素。
关于癫痫病的科普，癫痫病是一种常见的神经系统疾病，全球癫痫病患者的发病率约为1%。癫痫病有很多种类型，其中发病率最常见的是原发性癫痫，大多是由遗传和先天性因素导致；还有一些是由后天疾病如脑炎、脑血管疾病、头部外伤等引起的获得性癫痫。关于癫痫的治疗，药物治疗是目前最主要的手段，若药物无效，手术和脑起搏器等治疗方法也可以进行。同时，癫痫病患者可以通过规律的生活和治疗模式，建立良好的心态，保证药物的有效性，逐渐减少病情的复发率。
癫痫病怎么自我调理？关键在于良好的日常生活习惯和心理调节。规律的生活作息是关键。要保持充足的睡眠，每晚保持稳定的睡眠时间，尽量避免熬夜。合理的饮食同样重要。均衡的膳食有助于维持身体的健康状况，避免食用过酸、过辣或过油的食物。此外，注意避免过度疲劳和精神紧张，适当进行休闲活动，如听音乐、玩游戏等，有助于缓解压力和焦虑情绪。另外，积极参加一些适合自己的运动或健身活动，增强身体素质。除了注意日常生活习惯，同时也要进行心理调节。保持愉快的情绪，避免过度兴奋或过度抑郁，可以通过与亲友的交流、参与喜好的活动等方式来缓解情绪压力。
尽管自我调理在缓解癫痫病症状中起到一定的作用，但其根本原因仍需要得到医生的专业治疗。癫痫病是由多种因素引起的慢性脑部疾病，可能是由脑细胞突发的异常电活动所造成。在自我调理的同时，必须定期进行医院的检查和治疗，遵循医生的指导和用药准则，以确保药物的及时、规律地服用，以控制癫痫发作的频率和强度。此外，癫痫病患者还要避免危险环境和不合适的刺激，注意安全措施，避免发生不必要的外界刺激，以减少癫痫发作的可能性。综上所述，癫痫病的自我调理可以在一定程度上改善病情，但医生的正规治疗是关键，只有综合治疗才能更好地控制癫痫病的发作。
