对于每个人来说，提高自身免疫力是每天都需要做的事情，因为如果免疫力低下了，那么疾病就会趁虚而入，给人带来非常明显的不适感，甚至会影响工作、生活或学习。那么，现在就来看看怎样能提高身体免疫力？
身体的免疫力想要提高，首先良好的饮食和行为的习惯要养成，行为习惯有不长期熬夜，睡眠及作息规律，工作中不要过度劳累，做到劳逸相结合，性生活要避免过于频繁，更要避免不洁的性行为。
提高免疫力应加强营养，多注意一些高营养高纤维素的食物，来帮助增强身体免疫力，饮食习惯要做到营养均衡荤素搭配，多吃维生素和优质蛋白含量丰富的食物，不暴饮暴食，应该多吃一些水果蔬菜，来补充维生素。
另外也要进行适当的运动锻炼，比如在饭后半小时可以进行一些有氧运动，多锻炼身体可以提高机体对病毒的抵抗能力，多晒太阳，促进钙质的吸收，保持饮食卫生，避免出现细菌感染的情况，同时也要保持乐观舒畅的心情。丰富生活，精力保持旺盛，能够作为心理疾病的辅助治疗。
